二の腕をなんとかして1週間後までに細くしたい！ そんな、ダイエットに即効性を求めるあなたにご紹介するのが「1週間で二の腕マイナス3cm」ダイエット！ 短期間で二の腕が細くなるエクササイズ、筋トレ、その他痩せる方法をご提案します。